Ce que Zen signifie vraiment

Pour beaucoup de gens, le Zen est différent. Vous devrez vous assurer de prendre du temps libre et d'être avec vous-même. Le temps que vous passez seul est du temps de qualité, car tout le monde a besoin de temps pour y penser et aussi de la façon dont ils sont affectés quotidiennement. Vous devez vous assurer que vous prenez le temps pour vous parce que cela peut vous aider émotionnellement et physiquement. Vous devez garder à l'esprit que le Zen est plus qu'un simple moment pour vous-même, mais c'est aussi trouver les choses qui sont cachées à l'intérieur de vous et aussi déterminer qui vous êtes. Vous devez garder à l'esprit que votre vie vaut la peine d'être réparée et qu'il n'est jamais trop tard pour réparer les choses qui vous dérangent.

Souvent, les gens sont submergés par la dépression, la douleur et même souffrent. Vous devez garder à l'esprit que la joie est toujours présente à l'intérieur de vous, mais vous devrez considérer que votre vie est plus que ce qu'elle est maintenant. Vous n'avez pas besoin de rester sombre et vous n'avez pas à vous sentir satisfait de la vie quand c'est moins agréable. Vous devrez comprendre qui vous êtes et ce que vous devez être ou vouloir être pour trouver votre point d'actualisation de soi. Tout le monde a cinq besoins fondamentaux. Vous devez avoir la sécurité. Vous devez avoir l'abri de base, les vêtements, la nourriture et l'eau. Vous devez répondre à des besoins sociaux. Vous devez également répondre à certains besoins d'estime de soi, mais lorsque vous atteignez les besoins d'auto-actualisation, vous avez presque terminé. Fondamentalement, si vous utilisez le Zen, vous serez en mesure de répondre à vos besoins sociaux, d'estime de soi et d'actualisation de soi. Gardez à l'esprit que vos besoins physiques sont généralement satisfaits sans aucun problème. Il n'y a pas beaucoup de sans-abri qui pratiquent l'art du Zen. Une fois que vous avez pris soin de vos besoins de base, vous êtes en mesure d'anticiper.

Zen peut vous aider avec tous vos besoins. Une fois que vous aurez atteint vos besoins élémentaires de survie, vous serez en mesure de travailler sur vos problèmes de sécurité. Lorsque vous pratiquez le Zen, vous vous sentirez en sécurité en vous. Vous ne sentirez pas le besoin de vous retenir. Lorsque vous montrez qui vous êtes et tout ce que vous représentez, vous serez en mesure de gérer vos problèmes de sécurité. Vous saurez exactement où vous vous situez et avec qui. Vous trouverez également que le zen peut vous aider avec vos besoins sociaux. Vous commencerez à vous sentir à l'aise avec la personne que vous êtes et vous serez également capable de vous sentir à l'aise de montrer aux autres qui vous êtes. Vous trouverez l'amour et vous trouverez votre place en étant vous-même et en acceptant les choses que vous ne pouvez pas changer. Il s'agit également de découvrir ce que vous pouvez changer afin de rendre votre monde meilleur. Ensuite, il y a des problèmes d'estime de soi, et le Zen peut vous aider là aussi. Vous serez en mesure de faire face à vos insécurités, mais aussi de réaffirmer que vous avez des forces et des faiblesses comme tout le monde. Vous serez en mesure de trouver l'acceptation à l'intérieur. Cela vous aidera à trouver la paix intérieure et votre estime de soi commencera à bénéficier de l'art du Zen. Pour ce qui est de l'actualisation de soi, il est difficile de trouver quoi que ce soit. Au moment où vous avez atteint l'auto-actualisation, vous êtes bien content avec vous-même. Bien que le Zen vous aidera à atteindre votre objectif d'actualisation de soi, vous ne le trouverez peut-être jamais. Il est difficile de nommer quelqu'un d'autre que, peut-être, Mère Teresa ou Budda, qui était si confortable dans sa peau.

Zen est un outil très puissant.

Qu'est-ce que cela signifie - la nature des habitudes

Beaucoup de gens pensent qu'il est si difficile de ne rien faire, mais il est parfois bon pour l'âme de faire une pause. Vous constaterez que lorsque vous commencez à traîner, vous serez en mesure de régénérer l'énergie et vous pourrez vous détendre et profiter pleinement de la vie. La vie est simple. Ne le rendez pas plus dur que ça. Vous devez commencer par faire quelque chose pour vous-même pour une fois de temps en temps. Au lieu de faire des plans avec votre mari pour sortir pour le dîner, vous voudrez peut-être rester à la maison, pop dans un dîner au micro-ondes, et manger un bon repas tremper dans la baignoire. Vous prenez simplement ce temps pour vous recueillir, revoir votre journée, puis passer à autre chose. Vous constaterez qu'il est important que vous vous habituiez à ne rien faire pour vous-même.

Pour ceux qui souhaitent toujours être productifs en ne faisant rien, vous pouvez envisager des choses comme la méditation. Avec la méditation, vous serez en mesure de contrôler la façon dont vous vous sentez et de vous donner plus d'énergie. Vous devrez considérer qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous-même sans rien faire, mais vous constaterez que si vous vous donnez cinq ou dix minutes de méditation, vous serez en mesure de vous concentrer davantage au travail et tout au long de votre vie. journée. Quand il s'agit de méditation, il est préférable de le faire le matin ou l'après-midi après le travail ou à la fin de la journée. Vous pourrez vous détendre à la fin de la journée, mais si vous utilisez la méditation le matin, vous deviendrez plus alerte et plus énergique. C'est quelque chose que vous pouvez faire dans votre chambre. C'est quelque chose que vous pouvez faire au bureau avant votre départ. Il y a beaucoup de possibilités. Tout ce que vous avez à faire est de récupérer dans une pièce assez paisible. Vous devrez considérer qu'il y a plusieurs façons de vous concentrer sur vous-même, mais avec le Zen, vous serez capable de vous retrouver et même de trouver les réponses à certaines de vos questions. Il y a beaucoup de possibilités quand il s'agit de zen et vous pouvez même trouver le contrôle lorsque vous commencez à jeter un second regard sur le Zen.

Gardez à l'esprit que vous aurez envie de commencer petit. Vous voudrez vous empêcher de vous sentir dépassé. Vous devrez faire quelque chose en ne faisant rien. Asseyez-vous seul dans une pièce et essayez de libérer ou d'effacer certaines de vos préoccupations ou idées. Vous constaterez qu'il n'y a pas de moment précis où vous devez vous arrêter et méditer, mais gardez à l'esprit que lorsque vous serez en mesure de vous éloigner de la situation, vous pourrez mieux juger de la situation. Ce qui signifie, parfois, vous devez vous éloigner afin de faire le bon choix.

Vous constaterez qu'il y a des choses que vous faites juste par habitude. C'est naturel; Cependant, gardez à l'esprit que votre vie devrait être comme de l'eau chaude courante. Vous devez être apaisant, chaleureux, sensuel et apaisant. Votre vie doit être remplie d'attributs chaleureux et vous devez posséder des aspects calmants et apaisants. Tout est dans la personnalité, mais vous devez trouver votre paix afin d'accepter la nature de vos habitudes. Une fois que vous vous êtes trouvé, vous commencerez à vous sentir beaucoup mieux dans votre peau. Vous serez également en mesure de surmonter certaines de vos angoisses lorsque vous choisirez d'utiliser le Zen. La vie est précieuse pour être submergée par la négativité. Vous pouvez garder votre vie positive.

Apprendre à penser clairement avec zen

Quand il s'agit de penser clairement, vous constaterez que vous avez tout simplement beaucoup sur votre esprit. Vous devrez peut-être chercher des choses comme le Zen et la méditation afin de vous aider à vider votre esprit et commencer à penser clairement. Vous devez garder à l'esprit que votre santé dépend de votre capacité à vous réconforter, ainsi qu'à trouver le bonheur. Beaucoup de gens sont incapables de trouver le bonheur et la sécurité et c'est pourquoi leur dépression va commencer à déchirer le corps morceau par morceau. Souvent, vous remarquerez que cela fait mal physiquement quand vous êtes déprimé. C'est parce que vous êtes tellement submergé que le corps est incapable de fonctionner correctement. La clé est de maîtriser la méditation afin de vous sentir satisfait avec les choses que vous êtes incapable de changer, ainsi que d'être fier des changements que vous pouvez apporter.

Lorsque vous utilisez la méditation pour vous aider à vous concentrer, vous serez en mesure de diminuer votre dépression et votre anxiété, ainsi que de surmonter bon nombre des autres émotions qui vous troublent. Gardez à l'esprit que c'est quelque chose que vous devez apprendre à faire. Fondamentalement, vous devez prendre cela comme une chance pour vous d'apprendre et de développer. Vous devrez vous asseoir dix minutes chaque jour pour simplement vous asseoir et méditer. Lorsque vous serez à l'écart, vous serez en mesure d'être plus alerte et de trouver la force de passer à travers la charge de travail la plus difficile. C'est peut-être mieux si vous deviez prendre votre temps et méditer le matin. Cela vous préparera pour un nouveau jour et un nouveau départ. Vous constaterez que votre tête sera plus claire et que vous serez en mesure de montrer plus de créativité et de sensibilisation au travail. Un autre bon moment pour méditer est juste avant de se coucher. Beaucoup de gens vont se coucher et leur tête sera pleine de trucs. Cela rendra les choses difficiles parce que vous ne pouvez pas dormir quand vous avez une liste de choses qui doivent être faites à travers votre tête. Vous devrez faire tout ce que vous pouvez pour dormir suffisamment et trouver du temps pour la paix. Vous devrez considérer qu'il existe plusieurs façons de bénéficier de la méditation, mais vous devez apprendre à méditer correctement avant de pouvoir voir l'un de ces avantages.

Lorsque vous commencez votre entraînement zen ou votre entraînement à la méditation, vous devez penser à un endroit où vous pouvez vous échapper. Souvent, il peut s'agir de la chambre ou de la chambre privée, mais vous devrez réfléchir aux moyens de vous concentrer sans que les enfants ne vous distraient ou que le chien aboie à quelque chose à l'extérieur. Vous devez avoir un endroit où vous pouvez aller et vous détendre. Ensuite, vous devrez commencer par vos techniques de respiration. Vous pouvez apprendre à respirer à travers les cours ou à travers les nombreuses vidéos et bandes que vous pouvez acheter sur le sujet. Vous aurez alors besoin d'étirer votre corps ou vous voudrez faire quelques positions de yoga. Ensuite, vous aurez besoin de méditer. Lorsque vous méditez, vous vous concentrez sur un point. Vous devrez choisir un son dans la pièce et tout bloquer jusqu'à ce que le son ait maîtrisé vos tympans. Vous voudrez également considérer qu'il y a beaucoup de points focaux dans la pièce que vous pouvez choisir d'utiliser.

Vous aurez envie de jouer avec le type de routine que vous utilisez, mais vous constaterez qu'il y a des avantages immédiats que vous verrez. Vous commencerez à vous sentir mieux émotionnellement et vous pourrez vous sentir mieux physiquement.