Combattre L'anxiété La Voie Alternative

Peut-être que vous avez une sueur froide quand vous devez parler devant un groupe de personnes. Ou peut-être vous devenez nerveux quand vous devez passer un test. Il y a certainement de nombreuses causes d'anxiété. De même, il existe un certain nombre d'options de traitement pour les personnes atteintes de la maladie. Si vous n'aimez pas l'idée de médicaments, vous pouvez essayer une autre approche pour lutter contre votre anxiété.

    

 On estime que près de sept pour cent des Humains souffrent d'anxiété et de troubles de panique. Alors que les médicaments sur ordonnance sont couramment offerts comme un remède contre ces maladies, ils peuvent être dangereux s'ils sont administrés sur une longue période de temps. Certains des médicaments d'anxiété les plus populaires comprennent Diazepam et Wellbutrin.

Cependant, de plus en plus, les Américains se tournent vers les médecines alternatives dans le but d'apaiser leurs sentiments anxieux. Au cours de la dernière décennie, la demande de médecine alternative a grimpé de 300%. Ceci est en partie le résultat du fait que de nombreux médicaments alternatifs offrent un soulagement des symptômes sans les effets secondaires liés aux médicaments sur ordonnance. Il convient de noter, cependant, que les remèdes naturels ne sont pas destinés à être des traitements à long terme, bien qu'ils puissent offrir un soulagement à court terme.

Avant d'acheter un remède naturel, il est important que vous fassiez vos devoirs en ce qui concerne votre connaissance des herbes et des vitamines. Il est également impératif que vous consultiez votre médecin de famille afin de vous assurer que le traitement alternatif est sécuritaire pour vous.

Un certain nombre d'herbes offrent un soulagement des symptômes de l'anxiété. Par exemple, St. Johns Wort est l'une des herbes anti-anxiété les plus populaires sur le marché. Après avoir pris St. Johns Wort pour aussi peu que deux semaines, vous devriez remarquer une différence dans votre niveau d'anxiété.

La racine de valériane est une autre option alternative que vous pourriez essayer. Il est particulièrement utile dans la lutte contre l'insomnie en raison de sa qualité sédative. En d'autres termes, il aide à endormir le système nerveux central. La recherche indique que la racine de valériane est efficace dans l'amélioration du sommeil 90 pour cent du temps. Ceci est important, car une grande partie de l'anxiété est liée aux troubles du sommeil.

Les vitamines peuvent également fournir un traitement efficace contre l'anxiété. Ils peuvent être très importants pour permettre la synthèse et la maintenance des neurotransmetteurs. Par exemple, le complexe B peut aider à produire des substances neurochimiques, qui à leur tour aident à la synthèse de la sérotonine, de la norépinéphrine et de la dopamine.

Pourtant, une autre aide à la lutte contre l'anxiété est Passion Flower. Il aide à calmer le système nerveux central, conduisant à des sentiments de paix. Pendant ce temps, Ashwaghanda Root peut vous faire sentir plus fort afin que vous soyez mieux en mesure de gérer les effets de l'anxiété.

Mais peut-être pas de remède à base de plantes est tout aussi efficace que le Kava Kava. Ceci est considéré comme l'un des remèdes anti-anxiété les plus forts au monde. Un certain nombre d'études indiquent que le Kava Kava est très efficace pour soulager les symptômes à court terme de l'anxiété. Il est également considéré comme assez sûr à ingérer, ce qui en fait l'une des herbes les plus populaires disponibles sur le marché aujourd'hui.

Un remède à base de plantes appelé PureCalm est commercialisé comme un moyen sûr de traiter la nervosité générale et l'inquiétude. Vous pouvez vous sentir détendu après avoir pris seulement quelques gouttes de cette substance naturelle. Cependant, si vous souffrez d'anxiété sévère, y compris des attaques de panique, vous pouvez envisager un remède appelé MindSoothe, qui combine St. Johns Wort avec Passiflora. Mindsoothe a été lié à un bon sommeil, une plus grande concentration et une meilleure mémoire. Par conséquent, il est particulièrement efficace dans le traitement des symptômes de l'anxiété.

Nous avons tous des sentiments d'anxiété de temps en temps. Mais comment pouvez-vous dire si votre anxiété est hors de contrôle? Si vous éprouvez des pensées de course, des battements cardiaques rapides, des difficultés extrêmes de repos ou de concentration, vous avez probablement besoin d'aide. Si vous n'aimez pas faire face aux effets secondaires des médicaments d'ordonnance, un remède à base de plantes peut être en ordre. Vous devez savoir à l'avance, cependant, que certains remèdes à base de plantes portent leurs propres risques et conduisent à des effets secondaires importants. Plus vous en savez sur les remèdes à base de plantes, le meilleur consommateur que vous serez. Ne vous permettez pas d'être un cobaye humain. Prenez des médicaments à base de plantes seulement après avoir étudié minutieusement ses effets sur le corps humain.